To'g'ri ovqatlanish har bir inson salomatligining kalitidir. Oziq -ovqatlar tananing barcha tizimlari va funktsiyalariga ta'sir qiladi.
Masalan, erkakning kuchi to'g'ridan -to'g'ri to'g'ri ovqatlanishga bog'liq. Agar erkak tez -tez arzimas ovqatlarni, masalan, fastfud, sendvich, qulay ovqatlar, kolbasa va boshqalarni iste'mol qilsa, bu uning kuchiga ta'sir qiladi.
Uzoq vaqt davomida jinsiy funktsiyalarni kerakli darajada ushlab turish uchun erkak zararli ovqatlardan voz kechishi va kundalik ratsionni tabiiy oziq -ovqat bilan to'ldirishi kerak, bu esa potentsialning oshishiga ta'sir qiladi.
Endi qanday mahsulotlarni tahlil qilamiz.
Potentsial uchun mahsulotlar
Shirin afrodizyaklar
Yaxshi kuch uchun erkak vaqti -vaqti bilan asal, yong'oq, yerfıstığı va findiq iste'mol qilishi kerak. 100 gramm yong'oq bilan aralashtirilgan bir osh qoshiq asal erkakning jinsiy funktsiyasini juda tez yaxshilaydi. Bu noziklikni yotishdan bir kun oldin bir osh qoshiqdan ichish kifoya, 4 kundan keyin ta'sirini sezasiz.
Agar siz yong'oqni yoqtirmasangiz, ularni, masalan, o'rik (ularni yuvib, chuqurlarni olib tashlagandan so'ng) yoki kungaboqar urug'lari bilan almashtirish mumkin.
Tuxum
Bu protein va vitaminlarga boy, potentsial uchun ajoyib mahsulot. Tuxum erkak jinsiy gormonlari uchun qurilish materiali sifatida zarur bo'lgan xolesteringa boy. Tanadagi xolesterin darajasi past bo'lsa, potentsial pasayishni boshlaydi, yuqori darajadagi xolesterin qon tomirlari devorlariga yotqiziladi, buning natijasida ateroskleroz yoki qon tomirlari tiqilib qolishi mumkin. Shuning uchun butun dunyodagi dietologlar tuxum iste'moli haqida faol bahslashmoqda. Ba'zilarning aytishicha, maksimal me'yor har 2 kunda 2 tuxum, boshqalari tuxumni har kuni iste'mol qilish mumkin, chunki ular tarkibida xolesterin miqdorini tartibga soluvchi modda bor.
Go'sht, baliq va sabzavotli idishlar
Ko'p ayollar go'shtli idishlar erkak kuchiga juda yaxshi ta'sir qilishini bilishadi. Shuning uchun, agar sizda potentsial bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa, siz dietangizga ko'proq go'sht qo'shishingiz kerak. Go'shtdan tashqari, baliq idishlari ham yomon erektsiya bilan yaxshi ishlaydi. Ammo baliq foydali xususiyatlarini saqlab qolishi uchun uni qaynatilgan holda berish kerak.
Sabzavotlar va erkaklar jinsiy funktsiyalarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Garnitura sifatida ularni go'sht va baliq idishlari bilan birgalikda ishlatish yaxshidir. Sholg'om, ayniqsa, potentsialga yaxshi ta'sir qiladi, afsuski, hozir iste'molchilar orasida unchalik mashhur emas.
Erektil disfunktsiyasi bo'lgan erkaklarga ko'proq ko'kat iste'mol qilish tavsiya etiladi, bu ularning jinsiy ishtiyoqini oshiradi. Yashillardan tashqari, Sent -Jonning sharbati, kekik, kimyon, yalpiz va karahindiba jinsiy aloqani kuchaytiradi.
Qadim zamonlardan beri slavyanlar kuchini oshirish uchun ajoyib retseptdan foydalanishgan: bitta piyoz va mayda sholg'om bilan aralashtirilgan 100 gramm dana go'shti. Har bir narsani suv bilan to'ldiring va 20 daqiqa davomida pishiring. Keyin tuz, maydanoz, karahindiba, ozgina arpabodiyon va qizil qalampir qo'shing. Aralash qaynab ketganda, uni 30 daqiqaga qoldiring.
Sarimsoq va piyoz
Potentsialga ega bo'lgan bu mahsulotlar tos a'zolarida qon aylanishini yaxshilaydi, testosteron ishlab chiqarishni faollashtiradi, kuchini yaxshilaydi va ko'plab urologik kasalliklarning oldini oladi. Bundan tashqari, bu ovqatlar vitamin va selenga boy. Aynan shu xususiyatlar tufayli piyoz va sarimsoq monastirlarda taqiqlangan.
Istiridye va midiya
Mashhur ayol kishi Casanova nonushta paytida 50 ga yaqin istiridye yedi. Ushbu mahsulot tarkibida organik sink ko'p, bu erektil disfunktsiyani davolashda foydali. Maksimal ta'sir qilish uchun istiridye va midiya xom iste'mol qilinadi, chunki ularni qayta ishlash jarayonida ozuqa moddalarining katta qismi yo'qoladi.
Selderey va zanjabil
Potentsial uchun bu ikki mahsulot erkaklar salomatligiga ajoyib ta'sir ko'rsatadi. Selderey erektsiya va ikkilamchi jinsiy xususiyatlarga javob beradigan erkak gormoni androsteronni o'z ichiga oladi. Selderey va zanjabil kuchini oshirish uchun zarur bo'lgan barcha elementlarni o'z ichiga oladi va prostatitning ajoyib oldini oladi.
Foydasiz mahsulotlar
Bizning kundalik ratsionimizda juda ko'p foydali va zararli ovqatlar mavjud. Masalan, kola va qahva vaqtinchalik rag'batlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. Biroq, ularni tez -tez ishlatish bilan qon tomirlari kengayadi va yurakka yuk ortadi, buning natijasida infarkt xavfi sezilarli darajada oshadi.
Shuningdek, makaron va kartoshka potentsial uchun foydasiz. Potentsial uchun, B vitaminiga boy javdar noni foydali bo'lishi mumkin, oq non foydasiz.
Va nihoyat, shuni aytmoqchimanki, sog'lom turmush tarzi, sport va maxsus jismoniy mashqlar erektil disfunktsiyaga qarshi mukammal profilaktika va vosita.